تُعدّ الأسنان البيضاء والصحية من أهم عناصر الابتسامة الجميلة والثقة بالنفس، لذلك يسعى الكثير من الأشخاص إلى الحفاظ على لون أسنانهم الطبيعي والوقاية من الاصفرار والتصبغات. وتتأثر صحة الأسنان ومظهرها بعوامل عديدة، منها العادات اليومية والنظام الغذائي ومستوى العناية بنظافة الفم. في هذا المقال، نستعرض أسباب اصفرار الأسنان، وأبرز الطرق الطبيعية للمساعدة في الحفاظ على بياضها، بالإضافة إلى أهم النصائح لضمان نظافة فموية سليمة وصحة أسنان تدوم طويلاً.
آثار جانبية لتبييض الأسنان بمنتجات كيميائية
طوّر بعض أطباء الأسنان وبعض العلامات التجارية تقنيات ومنتجات تساعد على منح الابتسامة مظهراً أكثر إشراقاً. لكن يجب الانتباه إلى أن هذه الطرق تعتمد غالباً على إجراءات ومواد كيميائية، وقد لا تخلو من المخاطر. ولعل أبرز الآثار الجانبية المحتملة لهذه التقنيات، هي:
• تضرر أو تآكل مينا الأسنان
• زيادة حساسية الأسنان
• إزالة المعادن من الأسنان وإضعاف بنيتها.
ما سبب اصفرار الأسنان؟
تحدّد مينا الأسنان لون الأسنان، وهذا اللون قد يختلف من شخص إلى آخر، فليس الجميع يملكون أسناناً بيضاء بطبيعتها.
أما السبب الرئيسي لاصفرار الأسنان فهو تآكل طبقة المينا- وهي الطبقة الصلبة التي تغطي سطح الأسنان وتحميها. ومع مرور الوقت، تتآكل تدريجياً، مما يجعل العاج (الطبقة الموجودة تحت المينا) تصبح أكثر ظهوراً. ويكون لون العاج غالباً مائلاً إلى الأصفر أو العاجي، ولذلك تبدو الأسنان أقل بياضاً.
هذا في حين أن بعض العادات غير الصحية، مثل ضعف العناية بنظافة الفم أو الإفراط في استهلاك بعض المنتجات، قد تؤدي أيضاً إلى اصفرار الأسنان. ولعل أبرزها:
• التدخين
• شرب الشاي والقهوة والمشروبات الملونة
• اضطرابات الأكل
• بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية
• تأثير التقدّم في العمر ومرور الزمن.
4 وصفات طبيعية للحصول على أسنان بيضاء
زيت جوز الهند
المضمضة بزيت غذائي لفترة قصيرة قد يجعل أسنانك تبدو أكثر بياضاً. ومن أكثر الزيوت شهرةً في هذا المجال زيت جوز الهند.
وبفضل شعبيته وكونه خياراً طبيعياً، يلجأ البعض إلى استخدامه ضمن روتين العناية بالفم. ويمكن القيام بذلك بالمضمضة بملعقة كبيرة من زيت جوز الهند لمدة تتراوح بين 3 إلى 5 دقائق ثم التخلص منه.
لكن رغم ذلك، فالأدلة العلمية لا تدعم تبييض الأسنان بشكل واضح باستخدام زيت جوز الهند، إنما قد يساهم في العناية العامة بنظافة الفم عند استخدامه إلى جانب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون.
الكركم
يروّج البعض لاستخدام الكركم ضمن روتين العناية بالفم، إذ يُعتقد أنه يساعد على إزالة بعض التصبغات السطحية، حيث يتم تطبيق كمية قليلة من الكركم على فرشاة الأسنان ثم تُفرك الأسنان برفق. وعند امتزاجه باللعاب يتكوّن معجون طبيعي.
لكن الإفراط في استخدام الكركم قد يسبب تصبغاً مؤقتاً لبعض الأسطح. وللحفاظ على صحة الأسنان ولونها، يبقى تنظيف الأسنان بانتظام واستشارة طبيب الأسنان الخيار الأكثر أماناً.
بيكربونات الصوديوم مع الليمون
يُعدّ مزيج بيكربونات الصوديوم والليمون من أكثر الوصفات المنزلية شيوعاً لتفتيح لون الأسنان. فبيكربونات الصوديوم تُعرف بقدرتها على إزالة بعض البقع السطحية، بينما يُعتقد أن الليمون يساعد على إضفاء مظهر أكثر إشراقاً للأسنان.
لكن تشير بعض الدراسات إلى أن الاستخدام المفرط لبيكربونات الصوديوم أو المواد الحمضية مثل الليمون قد يؤدي إلى إضعاف مينا الأسنان وتآكلها تدريجياً. لذلك يُنصح بعدم الإفراط في استخدام هذه الطريقة، خاصةً لدى من يعانون من حساسية الأسنان
الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر خياراً طبيعياً للمساعدة في الحفاظ على مظهر الأسنان الصحي، وذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للبكتيريا. وتساعد مركبات البوليفينول الموجودة فيه، ولا سيما الكاتيشينات، على الحد من تراكم اللويحات السنية (البلاك) وتقليل نمو البكتيريا التي قد تُسهم في ظهور بعض التصبغات على الأسنان.
وللشاي الأخضر تأثير لطيف قد يساعد في إزالة بعض البقع السطحية، مما يمنح الأسنان مظهراً أكثر نظافة وإشراقاً.
يمكنكم شرب الشاي الأخضر بانتظام أو استخدامه كغسول للفم بعد أن يبرد.
نصائح الأطباء للحفاظ على صحة الفم والأسنان
يشدد أطباء الأسنان دائماً على أهمية إتباع الإرشادات التالية:
• اختيار فرشاة أسنان مناسبة. ويُفضَّل استخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة، لأن الشعيرات القاسية قد تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان أو تراجع اللثة مع مرور الوقت.
• محاولة تنظيف الأسنان بلطف وبانتظام مرتين يومياً. ويُنصح بأن يستغرق تنظيف الأسنان ما لا يقل عن ثلاث دقائق، مع تحريك الفرشاة من منطقة اللثة باتجاه طرف السن، وتكرار العملية على جميع الأسنان من الأمام والخلف.
• استخدام الفرشاة الكهربائية لإزالة اللويحات السنية بشكل أكثر فعالية مع جهد أقل، لذلك قد تكون خياراً مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من آلام في المعصم أو يجدون صعوبة في استخدام الفرشاة اليدوية.
• استبدال فرشاة الأسنان بانتظام كل أربعة أشهر تقريباً، أو بمجرد ملاحظة أن الشعيرات لم تعد مستقيمة. فمع مرور الوقت، قد تتراكم البكتيريا على الفرشاة وتقل فعاليتها في تنظيف الأسنان بشكل جيد.
• استعمال خيط التنظيف مرة واحدة في اليوم، ويفضل في الفترة المسائية قبل النوم، للتخلص من الفضلات العالقة بين الأسنان؛ والتي تسبب تراكم البكتيريا في الفم مع مرور الوقت.
