بيروت_ ريما لمع بزيع لا تقتصر مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية على العوامل المعروفة مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسكري. فقد أظهرت دراسة جديدة أجرتها مايو كلينك أن كمية الدهون المتراكمة حول القلب قد تحمل أيضاً معلومات مهمة تساعد الأطباء على تقدير احتمالات الإصابة بأحداث قلبية وعائية في المستقبل. وقد كشفت دراسة حديثة من مايو…
بقلم الدكتورة تانيا بخشّي لا يمكننا دائماً التنبؤ بما تحمله الأيام المقبلة، وقد تصبح مشاعر القلق والخوف أكثر حضوراً عندما تطرأ تغيّرات مفاجئة أو نواجه ظروفاً خارجة عن سيطرتنا. وفي مثل هذه الأوقات، لا يتعامل العقل وحده مع حالة عدم اليقين، بل يستجيب الجسم أيضاً؛ فقد يظهر ذلك في اضطرابات النوم، وتسارع الأفكار، وصعوبة التركيز،…
ببروت_ ريما لمع بزيع يُعدّ سرطان البنكرياس من أكثر أنواع السرطان تحدياً، نظراً إلى صعوبة اكتشافه في مراحله المبكرة وطبيعته العدوانية التي تجعل خيارات العلاج محدودة في بعض الحالات. إلا أن التطورات المتسارعة في علاج الأورام تفتح اليوم باباً جديداً للأمل، مع ظهور علاجات أثبتت قدرتها على إطالة حياة بعض المرضى وتحسين فرص السيطرة…
بيروت_ ريما لمع بزيع خسارة الوزن قد لا تحتاج إلى التعقيد، رغم أن إنقاص الوزن يبدو مهمة شاقّة للكثيرين، خصوصاً مع كثرة الحميات الغذائية والأنظمة الصارمة والنصائح المتضاربة التي تملأ مواقع التواصل الاجتماعي. لكن الوصول إلى وزن صحي لا يتطلب بالضرورة اتباع قواعد معقدة أو حرماناً قاسياً من الطعام. فبحسب خبراء التغذية، يكمن النجاح في…
بيروت_ ريما لمع بزيع ما يفيد القلب قد يفيد الدماغ أيضاً. فخيارات نمط الحياة التي تساعد على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان يمكن أن تُسهم كذلك في الحفاظ على صحة الدماغ وتقليل خطر التدهور الإدراكي. يوضح الدكتور براين وودروف، طبيب الأعصاب المتخصص في الإدراك في مايو كلينك بولاية أريزونا، أن العلاقة بين صحة…
بيروت_ ريما لمع بزيع مع اقتراب العودة إلى المدرسة، لا تقتصر استعدادات الأهل على شراء الكتب والقرطاسية والزي المدرسي، بل تشمل أيضاً إعادة تنظيم نمط حياة الأطفال، وفي مقدمته النظام الغذائي. فبعد أسابيع من العطلة الصيفية التي قد تتغير خلالها مواعيد النوم والوجبات، يحتاج الطفل إلى العودة تدريجياً إلى روتين غذائي منتظم يساعده على استعادة…
بيروت_ ريما لمع بزيع تُعدّ مرحلة المراهقة فترة حاسمة في تطور الشخصية والصحة النفسية، إذ يمر المراهق خلالها بتغييرات عاطفية واجتماعية ونمائية متسارعة، بالتزامن مع ارتفاع التوقعات الدراسية وضغوط العلاقات مع الأقران. ووفقاً لتحليل صادر عن مركز «يونيكلي يو» للرفاه النفسي في دبي، تتصدر الضغوط المدرسية والتنمر وصعوبات العلاقات مع الأقران والتحديات المرتبطة بالمشاعر قائمة…
بيروت_ ريما لمع بزيع تكثر المناسبات والنزهات والسهرات في فصل الصيف لتناول الطعام، حيث يجد كثيرون أنفسهم أمام زيادة في الوزن تتراوح بين كيلوغرامين وأربعة كيلوغرامات خلال فترة قصيرة. ولا تقتصر المشكلة على المظهر، لأن تراكم الدهون، وخصوصاً في منطقة البطن، قد يرتبط بزيادة مخاطر بعض المشكلات الصحية، بما فيها اضطرابات سكر الدم وارتفاع مستويات…
بيروت_ ريما لمع بزيع لا يقتصر تأثير الجفاف على الشعور بالعطش أو جفاف الفم، بل يمكن أن يفرض عبئاً إضافياً على القلب والأوعية الدموية، خصوصاً عندما يكون فقدان السوائل شديداً. ويوضح طبيب القلب الدكتور برودي مارثالر، في نظام مايو كلينك الصحي في أو كلير، أن انخفاض كمية السوائل في الجسم يؤثر مباشرة في كمية الدم…
تُعد آلام الظهر والحوض من أكثر الأعراض شيوعاً خلال فترة الحمل، وقد تؤثر في ما يصل إلى 75% من النساء الحوامل وفقاً لبعض الدراسات. ومع التغيّرات الجسدية التي يمر بها الجسم خلال هذه المرحلة، قد تعتاد المرأة على الشعور بالألم وتعتبره جزءاً لا مفر منه من الحمل.لكن ليس كل ألم ينبغي تحمّله. فالألم المستمر أو…