10 أطعمة تُخفض الكوليسترول السيئ في الدم.. لا تتخلي عنها
ينقسم الكوليسترول، وهو مادة دهنية موجودة في الدم، إلى نوعين: النوع الجيد (HDL) ، والنوع الضار .(LDL) ولتقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية التي تشكل خطرًا على صحة القلب والشرايين، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يدعم صحة القلب، ويتميز بارتفاع نسبة الحبوب الكاملة والألياف والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، مثل المكسرات وزيت الزيتون والأسماك…
