كيف نقوّي جهاز المناعة طبيعياً؟ اختصاصية تغذية تكشف دور الغذاء والنوم وإدارة التوتر
بيروت_ ريما لمع بزيع تتكامل عوامل عدة لدعم جهاز المناعة والحفاظ على صحة الجسم، بدءاً من تنويع النظام الغذائي وتناول الفيتامينات والمعادن، إلى النوم الجيد وشرب الماء وممارسة الرياضة. لكن ما العلاقة بين الإجهاد المزمن والمناعة؟ وكيف يمكننا تعديل عاداتنا اليومية لتعزيز قدرة الجسم على أداء وظائفه؟ تجيب اختصاصية التغذية لمى غبالي نبوت، عيادة Glama…