بيروت_ ريما لمع بزيع مع اقتراب العودة إلى المدرسة، لا تقتصر استعدادات الأهل على شراء الكتب والقرطاسية والزي المدرسي، بل تشمل أيضاً إعادة تنظيم نمط حياة الأطفال، وفي مقدمته النظام الغذائي. فبعد أسابيع من العطلة الصيفية التي قد تتغير خلالها مواعيد النوم والوجبات، يحتاج الطفل إلى العودة تدريجياً إلى روتين غذائي منتظم يساعده على استعادة…
لسنوات طويلة، اختُزل فقدان الوزن في معادلة بسيطة: تناول كميات أقل من الطعام مع زيادة النشاط البدني، أي تحقيق توازن بين السعرات الحرارية المكتسبة والمفقودة. وقد تنجح هذه الطريقة مع بعض الأشخاص على المدى القصير، لكنها لا تحقق النتائج نفسها لدى كثيرين، حتى عندما يلتزمون بها بدقة. بمعنى آخر، لا يحصلون على النتيجة المرجوة. تقول…
مع تزايد الوعي الغذائي وتنامي الاهتمام بمكونات الأطعمة والمشروبات التي نستهلكها يوميًا، بات كثيرون يبحثون عن بدائل للحليب ومبيضات القهوة التقليدية. وبينما تتواصل الدراسات حول آثار الإفراط في استهلاك بعض منتجات الألبان، تتجه الأنظار نحو خيارات نباتية جديدة، أبرزها مبيضات القهوة المصنوعة من جوز الهند، التي أصبحت منافسًا قويًا للمنتجات التقليدية بفضل مكوناتها وطابعها الطبيعي.الدكتورة…