كثيرًا ما نرغب في فرد الشعر للحصول على مظهر مختلف أو للتخلص من التجعد والهيشان وجعل التصفيف أسهل. لكن الإفراط في استخدام مكواة الشعر، المجففات الحرارية، أو العلاجات الكيميائية قد يؤدي مع الوقت إلى جفاف الشعر، تقصفه، وفقدانه لحيويته ولمعانه الطبيعي. لهذا السبب، تتجه الكثير من النساء إلى طرق تمليس الشعر الطبيعية التي تمنح الشعر…
الاعتياد على تناول السكر يجعل الجسم يطالب بالمزيد منه بحثًا عن الراحة الجسدية والنفسية، ولا يسهل الهروب من هذا النمط لأن السكر يدخل في كثير من المنتجات، حتى في أطعمة قد لا نتوقع وجوده فيها. ورغم أن وجود السكر في المشروبات الغازية وقطع الشوكولاتة أمر بديهي، إلا أن إضافته إلى السلع المعلبة والوجبات الجاهزة وغيرها…
قبل أن تبدأ رحلة الأمومة الفعلية، يجب أن تكون رحلة التحضير قد اكتملت؛ فتجهيز المخزون الغذائي للجسم من فيتامينات ومعادن لا يقتصر على حماية الأم فحسب، بل هو الضمان الأول لنمو جنين سليم وتقليل مخاطر الأمراض والتشوهات الخلقية. توصي الدكتورة جوليان بيردا، اختصاصية أمراض الغدد الصماء والتغذية في باريس، باتباع خطة غذائية ومكملات مدروسة تستهدف…