بيروت_ ريما لمع بزيع لا تقتصر مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية على العوامل المعروفة مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسكري. فقد أظهرت دراسة جديدة أجرتها مايو كلينك أن كمية الدهون المتراكمة حول القلب قد تحمل أيضاً معلومات مهمة تساعد الأطباء على تقدير احتمالات الإصابة بأحداث قلبية وعائية في المستقبل. وقد كشفت دراسة حديثة من مايو…
بيروت_ ريما لمع بزيع ما يفيد القلب قد يفيد الدماغ أيضاً. فخيارات نمط الحياة التي تساعد على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان يمكن أن تُسهم كذلك في الحفاظ على صحة الدماغ وتقليل خطر التدهور الإدراكي. يوضح الدكتور براين وودروف، طبيب الأعصاب المتخصص في الإدراك في مايو كلينك بولاية أريزونا، أن العلاقة بين صحة…
بيروت_ ريما لمع بزيع لا يقتصر تأثير الجفاف على الشعور بالعطش أو جفاف الفم، بل يمكن أن يفرض عبئاً إضافياً على القلب والأوعية الدموية، خصوصاً عندما يكون فقدان السوائل شديداً. ويوضح طبيب القلب الدكتور برودي مارثالر، في نظام مايو كلينك الصحي في أو كلير، أن انخفاض كمية السوائل في الجسم يؤثر مباشرة في كمية الدم…
بيروت_ ريما لمع بزيع أظهرت العديد من الدراسات الاستباقية والوبائية أن الإكثار من تناول الفواكه والخضروات قد يساهم في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وبعض أنواع السرطان، وغيرها من الأمراض المزمنة. ويُعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات قد تؤدي دوراً في هذه التأثيرات الوقائية، خصوصاً تلك الغنية بها مثل الرمان. محتوى…
بيروت_ ريما لمع بزيع تزامناً مع اليوم العالمي للدماغ الذي يُصادف 22 يوليو من كل عام، يؤكد خبراء الطب الدقيق أن الحفاظ على صحة الدماغ لا يبدأ عند ظهور مشكلات الذاكرة أو التراجع الإدراكي، بل يعتمد على الكشف المبكر عن عوامل الخطر التي قد تؤثر في وظائف الدماغ على المدى الطويل.الدكتور فرناندو بوراس، اختصاصي الطب…
ارتفاع ضغط الدم أو فرط ضغط الدم يعتبر من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العالم، ويُطلق عليه “القاتل الصامت” لأنه قد يتطور دون ظهور أعراض واضحة، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والفشل الكلوي.ويهدف اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم، الذي يُحتفى به كل عام في شهر مايو، إلى زيادة الوعي بأهمية الكشف…
ممارسة الجنس جزء طبيعي وصحي من الحياة البشرية، ولها تأثيرات إيجابية على صحة الجسم والعقل عند ممارستها بشكل آمن. على المستوى الجسدي، تسهم العلاقة الجنسية في تحسين الدورة الدموية، زيادة معدل ضربات القلب بشكل معتدل، وتنشيط الجهاز المناعي عبر تحفيز إنتاج بعض الأجسام المضادة والهرمونات المفيدة. كما تساعد في تقوية عضلات الحوض والبطن وتحسين المرونة…
ينقسم الكوليسترول، وهو مادة دهنية موجودة في الدم، إلى نوعين: النوع الجيد (HDL) ، والنوع الضار .(LDL) ولتقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية التي تشكل خطرًا على صحة القلب والشرايين، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يدعم صحة القلب، ويتميز بارتفاع نسبة الحبوب الكاملة والألياف والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، مثل المكسرات وزيت الزيتون والأسماك…