يمكنك الارتقاء بأسلوبك في ارتداء الملابس من خلال التركيز أولًا على الملاءمة (Fit)، ثم تحقيق التوازن في النِّسب (قاعدة الثلث: ثلث علوي وثلثان سفلي)، مع الاستثمار في قطع أساسية عالية الجودة تدوم طويلاً. الأهم هو اختيار القطع التي تناسب شكل جسمك فعلًا بدلًا من اللحاق الموضة الرائجة، بحيث تشعرين بالراحة والثقة في كل ما…
اليونان بلدٌ يسهل الوقوع في حبه من أول زيارة؛ مدنٌ عريقة، وموانئ نابضة بالحياة، وجزر لا تُعد ولا تُحصى. بالإضافة الى موقع رائع على البحر الأبيض المتوسط يجعلها وجهة مفضلة لعشّاق الشمس. تُعدّ جزيرة “رودوس” البعيدة، و”كيفالونيا” و”كريت” الأسطورية من الأماكن المذهلة لقضاء أسبوع من الراحة والاسترخاء. وخارج نطاق الشواطئ، تنتظر حضارات قديمة من يكتشفها…
فصل الصيف يمنحنا أجواءً مشرقة، لكنه في الوقت نفسه يفرض تحديات خاصة على البشرة والشعر بسبب الحرارة المرتفعة وأشعة الشمس القوية. لذلك، يصبح الاهتمام بالجمال في هذا الفصل ضرورة للحفاظ على نضارة البشرة وحيوية الشعر. من خلال اتباع بعض النصائح البسيطة والمنتظمة، يمكن الاستمتاع بإشراقة طبيعية وحماية فعّالة طوال أيام الصيف. بيروت- ريما لمع بزيع…
تشير تقارير منظمة الصحة العالمية الى أن شخصًا واحدًا من كل ثمانية أشخاص في العالم كان يعاني من السمنة في عام 2022. وفي بعض مناطق الشرق الأوسط، من المتوقع أن تصل معدلات السمنة لدى البالغين إلى ما يقارب 40% بحلول عام 2030، وفقًا للاتحاد العالمي للسمنة. مما يشير الى الحاجة الملحة لتسليط الضوء على مرض…
تُعدّ تقنية الهايفو (HIFU) واحدة من أحدث الابتكارات في عالم التجميل غير الجراحي، حيث توفّر حلاً متقدماً لشدّ البشرة ومحاربة علامات التقدّم في السن، دون الحاجة إلى جراحة أو فترة نقاهة طويلة. وتعتمد هذه التقنية على الموجات فوق الصوتية المركّزة لتحفيز إنتاج الكولاجين في طبقات الجلد العميقة، ما يمنح البشرة مظهراً أكثر شباباً ونضارة.…
ينقسم الكوليسترول، وهو مادة دهنية موجودة في الدم، إلى نوعين: النوع الجيد (HDL) ، والنوع الضار .(LDL) ولتقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية التي تشكل خطرًا على صحة القلب والشرايين، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يدعم صحة القلب، ويتميز بارتفاع نسبة الحبوب الكاملة والألياف والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، مثل المكسرات وزيت الزيتون والأسماك…
الموضوع
الموضوع
تعتبر تجربة الطعام أحد الجوانب الأساسية التي تضيف قيمة حقيقية إلى رحلة السفر. فغالبًا ما يعكس الطعام ثقافة البلد وتاريخه، ويتيح للمسافرين فرصة للتواصل مع السكان المحليين وفهم عاداتهم وتقاليدهم؛ فمن خلال تذوق الأطباق التقليدية، يمكن للزوار استكشاف نكهات جديدة ومكونات فريدة، مما يعزز تجربتهم ويساهم في خلق ذكريات لا تُنسى. وقد بات السفر اليوم…
الروتين الصحي هو أساس الحفاظ على توازن الجسم والعقل، ويساعد على تحسين جودة الحياة بشكل عام، وفق ما بات مؤكداً من الدراسات العلمية. يبدأ ذلك من عادات بسيطة مثل النوم المنتظم، وتناول غذاء متوازن غني بالعناصر الصحية، وممارسة النشاط البدني بشكل يومي ولو لفترة قصيرة. كما يلعب شرب كميات كافية من الماء والابتعاد عن التوتر…